Empat Sehat Lima Sempurna

Empat sehat lima sempurna itu bagi kesehatan, makanan kita bergizi. Makanan mengandung protein, vitamin, karbonhidrat, kalsium, dan serat. Karbonhidrat terdapat pada mentega, ikan, daging berlemak, dan magarin, vitamin terdapat pada buah-buahan dan sayur-sayuran, protein terdapat pada ikan, kacang-kacangan, telur dan susu, protein juga berguna memperbaiki sel-sel di dalam tubuh, serat terdapat pada kentang, gandum dan barley, dan kalsium terdapat pada susu sapi, susu kambing dan keju, kalsium juga berguna untuk perbentukan tulang dan gigi. Kita memakan makanan yang bergizi, agar tubuh kita sehat dan kuat, itulah disebut empat sehat lima sempurna.